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【有了孙思邈睡眠法,什么药都可以丢了】

时间:2021-08-05来源:烛光晚餐菜谱

从人体舒适角度来说,冬季室内温度控制在18℃~20℃之间最合呼和浩特癫痫正规医院适。因为在冬季,人们穿的衣服本来就多,如果室内温度高于20℃,便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定在26℃以上,或者油汀产生的温度超过这个数值,会使得室内空气异常干燥,伤害人的阴津,使人感觉浑身燥热、眼口鼻喉干涩,从而降低睡眠质量,损害身体健康。

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从保健的角度看,冬季睡觉使用油汀时,除了注意不要放在靠头的位置,至少还要注意两个问题:首先,室内外温差不宜过大,最好保持室内比室外高8℃。如果室内外温差过大,人在骤冷骤热的环境下,容易伤风感冒专治癫痫的有名医院。对于老人和患高血压的人而言,室内外温差更不能过大,因为室内温度过高,会使人体血管舒张,要是突然到室外,血管猛然收缩,会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍,极易诱发中风;其次,开油汀时紧闭门窗,时间长了会导致室内缺氧,细菌、病毒也会趁机大量积聚,因此,油汀每次开两个多小时就应该停下来,开窗手经常抽搐怎么回事通气。或者睡前开两个小时就够了,不要一直开到天亮。

“夏不用露面卧,令人面皮厚,喜成癣,或作面风。冬夜勿覆其头,得长寿。”

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