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产妇能吃零食吗饮食常识

时间:2021-03-31来源:烛光晚餐菜谱

  产妇能吃零食吗?产妇应慎吃零食。产妇吃零食尽量选择一些低脂肪、低糖、低盐等对健康有益的零食。

  产妇应慎吃零食

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  产妇慎吃零食的原因:调查统计发现,几乎每周公布的不合格食品“黑榜”中都有零食,主要包括:各种、杏肉、地瓜干、菠萝干、、干、鱿鱼丝、、风味肠等。吃零食会加重肠胃负担。不时地摄取银川哪治疗癫痫病好零食,势必使肠胃得不到充分休息,消化液的分泌减少,引起肠胃功能失调。同时,过多地吃甜食,糖在肠道中容易发酵产气,使肚子产生饱胀感,食欲大受影响。因此产妇要慎吃零食。

 西安最专业的癫痫医院 产妇正确吃零食的方法:专家给出了健康享受零食的建议:营养素含量丰富,同时多为含有低脂肪、低盐和低糖的食品或饮料,如新鲜,包括可生吃的、等;一些未经过盐等处理的坚果,如、松子、开心果等这些奥卡西平吃三次会怎么样?零食可以多吃,含有或添加较多量脂肪、糖、盐的食品或饮料,提供能量较多,经常食用这样的零食会增加超重与肥胖、高血压以及其他慢性病的风险,如高糖蜜饯、油炸食品等则应该少吃。

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