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怀孕晚期失眠有哪些危害?如何治疗? - 家庭医生在线失眠频道

时间:2021-01-14来源:烛光晚餐菜谱

就是指很难入睡,醒后入睡困难,发生的一种疾病。失眠表现的症状有很多,比较复杂。假如可以在初期及早发现,及时对症治疗,就会实现较好的治疗效果。然而怀孕期失眠是因为有的女性出现阴虚火旺、痰热内扰、肝郁化火等现象,这种情况都容易导致妊娠女性心神不宁,出现失眠现象,另外造成孕妇失眠的因素还有很多,包括孕妇心理上对于怀孕的压力以及妊娠期生理上的、等,尤其在孕晚期表现更为明显。

孕妇夜晚经常失眠是需要引起足够关注的,失眠不但影响孕妇的身体健康,胎儿也福建癫痫病权威医院会受到一定程度的影响。

那怀孕晚期失眠有哪些危害?

孕妇失眠将不利于胎儿的生长发育,危害胎儿的健康,即使尚未出世的宝宝安然无恙地处在妈妈肚子里,外表来看孕妇的睡眠质量好与坏跟肚子里的胎儿好像没有什么关系。但有关专家提醒,如果孕妇长期出现夜间失眠多梦、睡眠质量差的情况,无法避免会降低自身抵抗力,加重孕妇的不良情绪,极易患上一些疾病,这样就很可能间接影响胎儿的健康。

小儿癫痫病因和症状?e="text-indent:2em;text-align:left;">怀孕晚期失眠如何治疗?

1、 简化睡床,孕妇要注意养成睡床仅供睡眠用的良好习惯,不要在床上看书、打电话、看电视。如果在床上进行与睡眠无关的活动时,就会轻易破坏定时睡眠的习惯。

2、 睡前控制饮食,到了孕晚期,随着胎儿体积的增大,过饱会挤压孕妇身体内脏,不宜进食过多,应少食多餐,避免胃被挤压的难受。尤其在睡前,如有饥饿感衡阳癫痫医院在哪里?,可适量进食牛奶、面包、饼干类食物,帮助睡眠。过饱不利于睡眠。应杜绝可乐、咖啡、茶等刺激性饮料,极其不利于睡眠。

3、 营造安全环境,按照舒适优雅的原则,为孕妇营造一个有安全感的环境,让准妈妈感觉舒心。

4、 保证正确的睡姿,其实在孕早期就可以有意识地养成侧卧的睡姿习惯,两腿弯曲的姿势, 这种睡姿胎儿就不会压迫到孕妇的腹部大血管,让血液从下肢回流至心脏顺畅,最终降低孕妇的心脏负担,保证睡眠质量。

萍乡癫痫哪里治,还是这里靠谱e="text-indent:2em;text-align:left;">总而言之,到了孕晚期,孕妇一定要放松紧张的心情,无需有过多的思想包袱,可以在身体能承受的范围内做些有利于生产的健身运动,或者散散步,缓解心情,比如每天晚饭后跟家人到公园散步,调节情绪,更有利于胎儿的健康。

(责任编辑:钟吉怡 )

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