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苦瓜炒蛋怎么做 排毒消脂苦瓜炒蛋菜谱做法

时间:2020-10-15来源:烛光晚餐菜谱

  苦瓜炒蛋是一道排毒消脂极好的家常菜做法。现在又是苦瓜上市的季节了,对于爱美的女士们而言,苦瓜炒蛋无疑是一道即减肥又消脂的佳肴。那么苦瓜炒蛋怎么做而口味更好呢?其实很简单,你只要按照我们的做法步骤掌

西安医院可以治好癫痫吗瓜炒蛋怎么做 排毒消脂苦瓜炒蛋菜谱做法(图)

  制作苦瓜炒蛋的材料:

主料:苦瓜一根、咸蛋黄4-6颗、鸡蛋三只;
调料:油、盐。

  苦瓜炒蛋怎么做 排毒消脂苦瓜炒蛋菜谱做法步骤:

1、先将苦瓜一剖两开,挖去苦瓜籽清洗干净,将苦瓜斜片成稍大的片撒少许盐腌制一会儿治疗小儿癫痫天津那家好医院,然后稍微冲洗一下挤干水备用;
2、咸蛋黄每一颗分切成六粒;鸡蛋打到碗里,撒少许盐朝一个方向打匀成蛋液;
3、坐锅热油,下咸蛋黄滑熟,用漏勺捞出,这时候锅里会有很多泡泡,余油下蛋液,晃动锅子,使蛋液凝固,随意用筷子将蛋液划成片状,倒入滑熟的咸蛋黄,倒入苦瓜片一起翻炒几下,拌匀即可出锅。

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1、苦瓜切片用少许盐腌一下,能够去除苦味,炒出来也清脆可口,不要炒久了,断生即可;
2、咸蛋黄有浓郁的咸香味,沙沙的口感跟苦瓜和鸡蛋裹到一起后,别有一番风味;
3、此菜的鸡蛋和咸蛋黄已经很鲜美了,无需再添加鸡精。
4、苦瓜清热祛心火,解毒明目,补气益精,解劳乏,止渴消暑;能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积;丰哈尔滨癫痫病医院专科哪家好富的维生素C、能增强免疫力,还能够预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果;苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份,具有帮助血糖的控制,预防糖尿病;苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有减肥功效外,也是极强的抗癌高手。

  湘菜菜谱:苦瓜炒蛋怎么做 排毒消脂苦瓜炒蛋菜谱做法

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