悦读文网

当前位置: 首页 > 银耳羹的家常做法 > 正文

夏季孕妇开胃食谱夏季

时间:2020-09-16来源:烛光晚餐菜谱

   今天,小编介绍几款夏季孕妇开胃食谱,希望大家能收获的身体,活泼可爱的。

  炒

  做法:首先将食材洗干净;然后用开水烫番茄,剥皮,切成一片一片;接着将鸡蛋打入容器中,搅匀哈尔滨癫痫病公立医院;锅内放入少许油和盐,翻炒番茄,大概十五分钟后放入鸡蛋;最后加入适量的白砂糖即可。

  营养点评:众所周知,番茄是高维生素、高水分、高纤维的营养,而且番茄味微酸,有生津止渴,开胃助消化的作用,孕妇食用能提供食欲,缓解恶心、呕吐的;番茄炒鸡蛋味鲜美,鸡蛋是良好的滋补食材,适合孕妇食用。

癫痫病能上班吗  酸菜草鱼片

  做法:首先将食材全部洗干净;草鱼切片,酸菜拧干水,切小块;在锅中放入适量的油和盐,稍微煎一下鱼片,然后下水和酸菜焖煮;大概20分钟后,汤汁变成乳白色即可。

  营养点评:草鱼含有丰富的蛋白质、钙质、铁等微量元素,草鱼肉质细嫩,口感爽滑,适合孕妇食用;酸菜草鱼片更有癫痫哪个医院好开胃解乏的作用,能起到消食、助消化的,是夏季不错的孕妇食谱。

  拍黄瓜

  做法:将黄瓜、蒜洗净;用菜倒拍打黄瓜,直至黄瓜碎裂,然后把黄瓜切成条状;锅内放入适量的油、盐、蒜翻炒;最后将煮熟的油浇在黄瓜上即可。

  营养点评:黄瓜有丰富的碳水化合物长沙看癫痫去哪个医院、维生素、植物纤维、钙等等,黄瓜清爽可口,适合孕妇食用,对于炎热的夏季,拍黄瓜更是不可多得美味食谱,给孕妇和提供丰富的营养。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

------分隔线----------------------------