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春夏之交4款甜蜜养生茶饮助养肝-

时间:2019-12-03来源:烛光晚餐菜谱

  春夏之交,气温的变化给肝脏带来负担,怎样才能养肝护肝呢?

  今天小编教给大家四款甜蜜的茶饮,让大家通过喝养肝护肝茶饮呵护肝脏,舒缓转季带来的不适感。

  季节转换,温度变化大让肝气起伏不定,出现气虚,疲累,免疫力下降等问题,可喝添加白术,柴胡,山药的中药茶饮,帮助养肝补气及提升免疫力,并以黑糖,蜂蜜,麦芽糖等调味,糖分可滋补脾胃,更有助肝气调理。

  提振元气   

  生地黄糖茶  

  材料:生地黄及黄癫痫病大发作症状砂糖各5克,白术10克。

  功效:白术助生津,补气增血及改善倦怠,生地黄可保肝强心,滋阴,黄糖补肝暖胃,活血化瘀。

  做法及用法:将药材置于保温壶中,加500c.c.热水焖泡10分钟后,加黄糖拌匀即可,每天喝1--2壶。

  黑糖地瓜汤  

  材料:切块地瓜30--50克,山药10片,黑糖5--10克,姜汁5c.c。

  功效:地瓜益气,调理倦怠补虚劳,山药强肾健脾,黑糖散寒,姜可促进血液循环。

  做法及用法:将地瓜,山药置于湖北较好的癫痫病医院碗中,加500--750c.c水后用电锅蒸熟,再加黑糖,姜汁调味每天吃1碗。

  蜂蜜柴胡饮

  材料:柴胡20克,到手香五片,蜂蜜1--2茶匙。

  功效:柴胡疏肝解郁,提升免疫力,治感冒发热,到手香助行气消肿,蜂蜜护黏膜,解毒消炎。

  做法及用法:将药材置于保温壶中,加500c.c.热水焖泡10分钟后,加入蜂蜜即可饮用,每天喝12壶。

  板蓝麦芽茶

  材料:板蓝根10克,菊花10朵以及麦小孩晚上睡觉抽搐芽糖约一茶匙。

  功效:板蓝根抗细菌,病毒入侵,缓发烧头痛,菊花清热明目,麦芽糖清肺润喉,消疲劳,增免疫力。

  做法及用法:将药材置于保温壶中,加500c.c.热水焖泡10分钟,再加麦芽糖拌匀,每天喝1--2壶。

  日常保养   

  葱韭豆芽可入肝   

  葱,韭菜,韭黄,苋菜及黄,绿豆芽等春季盛产蔬菜,在中医理论中可入肝,有助调理肝气,让内分泌,消化道及代谢机能正常,平时可多吃,有益提升免疫力,也较不容易感觉癫痫病症状有那些疲累。

  做轻松柔和运动   

  医师提醒,春夏之交较不适合进行过于激烈,大幅度扭动肢体的运动,以免耗气伤肝,建议以较轻松,柔和的运动为主,如将跑步改为散步,甩手扭脚等,可每天早晚各做10--15分钟。

  医师说   

  早睡早起补阳气   

  依中医理论来看,晚上11点前就寝,早上约6--7点太阳出来时起床,以利阳气吸收,促进循环,可促进身体健康。

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