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补血补气的食谱大全,教你这样吃补血补气[做法大全]-美厨邦

时间:2019-12-03来源:烛光晚餐菜谱

  补气补血吃什么好?补血补气的食谱大全带图片

  一、菠菜炒猪肝

  材料:菠菜、猪肝、淀粉、麻油、味精、食盐、酱油等调味品。

  做法:先把洗干净的菠菜放入开水中焯一下去掉其草酸备用,再把猪肝切成薄片用水煮至半熟捞出。另取一油锅,分别将猪肝、菠菜放如何减少癫痫病发作的次数进去在爆炒同里加入食用盐,淀粉勾芡一下就可吃了。

  菠菜炒猪肝最适合缺铁性贫血的人经常吃了。

  二、龙眼红枣粥

  材料:龙眼肉、粳米、红枣适量

  做法:将所有的材料清洗干净然后加入适量的水熬成粥就要了。

  龙眼红枣粥是最常见的一种补气补血的食疗方了。

  癫痫病比较典型的症状有哪些ng>三、糯米红枣粥

  材料:糯米100克、薏苡仁50克、红枣10个

  做法:将以上这些材料洗干净之后,一起熬成粥就可以了,如果觉得口味有点淡则加入些红糖就可以了。

  糯米红枣粥应该是最适合女性当宵夜吃的,其不仅可滋阴补血,同时还可帮助预防便秘呢?

  四、萝卜炖牛腩

 开封癫痫病哪家医院好 材料:牛腩300克、胡萝卜半根、姜片、葱段、各种调味品。

  做法:首先将胡萝卜去皮清洗干净,然后切成小块备用。

  接着把牛腩清洗干净控水,切成厚片,放入沸水中煮几分钟,然后捞出来,注意用清水将其在清洗一遍。

  油锅烧至7成热,放入生姜片,葱段爆香,加入豆瓣酱,番茄酱等爆炒片刻,加入料酒,再加入适当的清水烧开,然后在用慢火炖半个小时。加入事先准备好的胡萝卜在继续药物难治性癫痫病怎么办炖煮,等所有的食物都烂了,就可以了。

  五、何首乌红枣羹

  材料:何首乌、红枣、粳米

  做法:先将何首乌煎汁然后去渣去汁,再用汁同红枣、粳米一起熬成粥,粥稠之后加入适量的红糖,在煮沸就可。

  此粥需趁热食用,在这里提醒一下煮何首乌的时候一定不要用铁锅。

  

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