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孕妈妈吃海鲜注意5件事-美厨邦

时间:2019-12-02来源:烛光晚餐菜谱

  到了九十月海鲜扎堆上市的季节,人们终于可以大饱口福了。但是对于爱吃海鲜的孕妈妈而言,吃海鲜要谨慎,注意饮食安全,因为不是所有的海鲜都适合孕妇吃。作为准妈妈,吃海鲜时要记住5件事。

  1、螃蟹甲鱼碰不得

  虽然现在正是螃蟹季,味道鲜美的它备受专业的海鲜吃货喜爱,但孕妇一定要忍住不吃。因为螃蟹性武汉哪里有比较好的癫痫医院寒凉,有活血祛淤的功效,对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。同样甲鱼虽有滋阴益肾的功效,但也是性味咸寒,有较强的通血络、散瘀的作用,对保胎不利。

  2、吃鱼选择要谨慎

  鱼肉能够为孕妇提供优质蛋白质,有助于胎儿脑部发育,但并不是所有鱼都适合孕妇滨州专科癫痫病医院,治疗效果好吗吃。因为不同种类的鱼体内积聚着不同量的汞,这是一种对人体有害的元素,含汞量较高的4种鱼孕妈妈应避免食用,包括鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼。金枪鱼因为含汞少并未列入孕妇禁食范围,但专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好,所以要注意把控量,甚至不吃。

  3、海鲜不能吃太多

  尽管有些海鲜孕妈妈是可以吃的,但一定要武汉有没有癫痫医院控制量。孕妈妈如果一次性摄入大量海鲜,容易引发肠胃问题,造成身体不适。另一方面,海产品蛋白质含量富裕,过度摄入蛋白质导致孕妇体重增长过快,影响孕妇与胎儿的健康。

  4、孕妇吃海鲜要新鲜熟透

  孕妇食用的海鲜一定要新鲜的,并且是煮熟的,不能食用半熟与腌晒的海鲜。腌制类海鲜在腌晒过程中会产生对身体不健康的药物治疗癫痫病需要几年啊物质,孕妇食用会影响胎儿。

  5、吃海鲜不随意搭配食物

  海鲜中的鱼、虾、海藻类含有丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,会给人体造成不适。因此,孕妇在食用海鲜时应注意与其他食物的搭配。

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