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父亲节的饮食8原则-美厨邦

时间:2019-12-02来源:烛光晚餐菜谱

   1、食物要多样

  任何单一的天然食物都不能提供人体所需的全部营养,多种食物混吃并调配得当才可以相癫痫病去哪里看能治好互补充,发挥更大的营养效果。

  2、饮食要适度

  人进入老年期后,由于内分泌和新陈代谢的变化,对如何控制癫痫病发作带来的伤害饥饱的自控能力和耐受能力都比较差。过饱或过饥都可能发生意外,因此饥饱要适度。

  3、油脂要适当

 黄石癫痫病医院好吗,这样治效果好 老年人的膳食提倡清淡,每日烹调用的植物油也不宜过多。

  4、粗细要搭配

  食物纤维可以帮助肠道曲靖治癫痫医院哪家好蠕动,对预防老年便秘、肠道肿瘤、冠心病、糖尿病也有一定的作用。但过多的食物纤维,特别是粗纤维也会影响微量营养素的吸引,所以在膳食里应该合理搭配。

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