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素菜腰果四宝蔬的做法-美厨邦

时间:2019-12-01来源:烛光晚餐菜谱

  主料:腰果40克 藕70克 芦笋70克 西兰花70克 胡萝卜70克

  调料:食盐少许 香油少陕西主治癫痫医院许 橄榄油2大匙 白糖1小匙

  腰果四宝蔬的做法

  1.莲藕去皮切薄片。芦笋去老湖北癫痫病最好医院根洗净,斜切成段儿。西兰花切成小朵,胡萝卜去皮切片

  2.蔬菜分别入加有少许油、盐的沸水中快速焯烫一下癫痫病有什么症状,捞出,用凉水冲净沥干

  3.锅中倒入少许油,微热后倒入腰果,小火浸炸一下后盛出

癫痫病吃中药好还是西药好  4.锅中再倒油,热后倒入所有蔬菜,快速翻炒下后调入白糖、盐和香油炒匀。最后倒入腰果,炒匀即可

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