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黑木耳排脂佳肴让身形惊艳

时间:2019-11-15来源:烛光晚餐菜谱

把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里,加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。

  

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     黑木耳减肥食谱一:凉拌木耳

  原料:黑木耳、青红椒、胡萝卜。

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  调味料:蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。

  1.先把黑木耳放温水里泡发开,然后用流水一片片地清洗干净,也可以用盐或面粉来清洗。

<羊癫疯病怎么治p>  2.把青红椒和胡萝卜都切成丝,把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。

  3.锅上架烧开水,把黑木耳焯熟,接着焯青红椒和胡萝卜丝,记得焯好后迅速放凉水内过凉,以保持它的颜色和脆感。

难治癫痫要怎么治疗trong>  做法:把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里,加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。

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