悦读文网

当前位置: 首页 > 土豆粉的做法大全 > 正文

【到底什么食物可增加雌激素呢?】

时间:2019-11-13来源:烛光晚餐菜谱

女性从青春期开始第二性征就在逐渐的发育了,此时卵巢也开始分泌雌激素,若是雌激素分泌水平比较低,就会妨碍到正常的发育,甚至会加速衰老的速度。遇到这样的状况,完全可以从饮食的角度来解决问题,补充足够的雌激素就可以了,那么什么食物可增加雌激素呢?

癫痫患者动作慢跟吃药有关系吗:center;">

小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、淡菜等,均含有天然的荷尔蒙类似物质,肉类中,像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。不少女性喜欢食用补品美容,中药是丰富的传统医药宝库,有许多滋补药材含有异黄酮,能补充植物雌激素,如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人治疗儿童癫痫病好的方法参、西洋参、当归等。

动物内脏,激素主要存在血液当中,所以肉类中的激素含量更高一些,尤其是动物的内脏,因此动物内脏不能食用过多;同时,很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥,导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养,是直接投餵避孕药催长。这样的食物,激素含量都比普通食物多。在购买鸡鸭鱼虾时,一定要到正规市场购买有商标、有保障癫痫常吃啥药的食品。

芝麻,以“富含维生素E的魔法师”著称,它能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌。有利于雌性激素和孕激素的合成。红糖,含有丰富的微量元素,对女性补血的效果很好,长期服用,对雌激素水平的稳定大有益处。多食大豆及豆制品、新鲜蔬菜和水果,如果女性更年期出现食欲不振、厌油腻,用红枣、桂圆加红糖,熬汤服,也可用太原癫痫医院排名红枣、赤豆熬粥食用,连服半个月。

上文中对什么食物可增加雌激素呢给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了。不管雌激素分泌水平高低与否,都要正确的调理,而且男性和女性都需要重视起来,不能等到身体健康出行了隐患,才开始担忧,这样会给自己带来很多不必要的困扰。

------分隔线----------------------------