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抢秋膘除了吃肉 还有这些选择_饮食

时间:2019-10-30来源:烛光晚餐菜谱

  凉爽的秋天快要到了,吃什么把夏天身上掉的膘重新补回来呢?最好的自然莫过于炖肉了。但是除了炖肉还有其他许多选择,下面将进行介绍:

  1、西兰花

  西兰花含有大量的维生素A、湖北看癫痫医院哪家强维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

  2、蜂蜜薄

  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用癫痫要如何进行治疗蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。

  3、海带

  海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

  4、藕

  藕既可当水果轻微癫痫吃什么药,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“荆门癫痫正规医院新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品。

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