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儿童偏食注意补充维生素B_饮食

时间:2019-10-30来源:烛光晚餐菜谱

  挑食偏食是儿童时期常见的不良行为。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到身体的正常发育、成长,特别是会影响大脑和智能的发癫痫病的正确治疗方法育成长,又容易患各种。维生素B的缺乏易表现出厌食、食欲不振、溃疡以及脾气暴躁等,长久偏食会给孩子的发育成长带来危害。

  维生素B主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层,又是唐山哪家医院治癫痫一种水溶性维生素,粗粮加工得越精细,维生素B的损耗越大。大家常吃的精细白面馒头、面条的维生素B其实已经所剩无几。在我们目前的膳食中,最容易在烹调、加工过程中丢失的物质就是维生素B族,快餐中的维生素B得了癫痫病生活方面要注意什么族就更少得可怜。我们常常看一些孩子容易疲乏,懒于活动,相当一部分原因就是身体内维生素B族不足。维生素B族可以促进肠胃蠕动,促进大脑蛋白质吸收,一旦缺乏会引起食欲不佳,加剧挑食偏食现象,造成恶性循环,患上癫痫病的患者是不是不能喝酒?严重者甚至会产生厌食行为。

  为纠正儿童的挑食偏食等不良饮食行为,应吃些复合维生素B片,同时日常饮食注意保持均衡,不能偏食,再增加粗粮、牛奶的摄入量。

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