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女人养肝补血必吃这些食物!_饮食

时间:2019-10-30来源:烛光晚餐菜谱

  女人想要红润的容颜,想要自己成为众人的焦点,那么,就千万不要让自己贫血。如果你脸色苍白憔悴,那你还是一个美人吗?那么,女人养肝补血要吃什么呢?也许有些人会选择补血的保健品,有些人会通过食疗来帮助自己补血。现在小编就为女性朋友们介绍女人养肝补血必吃的那些食物!

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  黑豆:古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。

  发菜:发菜色黑似头发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使头发乌黑,可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

  胡萝卜:贵州专治癫痫病的医院ong>含有一种特别的营养素,胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。

  面筋:面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品。

  菠菜:是补血蔬菜中最重要的一种。其他含有铁质的果蔬有葡萄干、李子干、杏子干、桃子干。

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  龙眼肉:龙眼肉所含铁质丰富而且还含有B族维生素、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶可起到很好的补血作用。

  女人补血补气可以吃大枣,喝红糖水,猪肝,桂圆,都是补血的好东西。 大枣、阿胶、当归、枸杞、龙眼、红皮花生、红糖北京治羊羔疯专科医院、乌鸡都可以。

  怀参阿胶桂圆膏是补气补血的食疗产品,由大枣、阿胶、桂圆、山药等十六种药食同源原料组成,有补有润,有调有养,最大的特点就是通过食疗达到血气双补的效果。产品充分提取浓缩十六种原料的特性,有补有润、有调有养、阴阳相融,通过食疗可以使人体气血旺、精气足,达到良好的身体状态。

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