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高血压患者“六少三多”饮食法吃出好血压

时间:2019-08-09来源:烛光晚餐菜谱

  高血压患者“六少三多”饮食法吃出好血压!患上高血压,就好像身体里埋了一颗定时炸弹,不知道在什么时候就引爆,引起心脑血管破裂,轻则残疾,重则死亡!所以,各位身边如果有高血压患者千万不能掉以轻心,除了坚持让患者服用降血压药品,还需在饮食上进行调理,饮食是否商丘市看癫痫去哪家医院好恰当直接关系到血压是否平稳!

         美国在线医学网站“医学帮忙网”最新载文,总结了高血压高危人群饮食应该注意的“6少3多”,值得借鉴。

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  1.少喝碳酸饮料。美国心脏协会杂志《循环》刊登一项新研究发现,常喝软饮料、冰茶和水果混合饮料等含糖饮料会增加高血压发病率。另一项研究发现,即秦皇岛看癫痫病专科医院使是低热量汽水饮料同样会增加高血压危险。

  2.少吃加工肉食。得了癫痫怎么治疗好盐饮食有助于预防高血压。大多数引发高血压的钠其实来自包装食品或加工食品。含盐较多的加工肉食包括:咸肉、香肠、肉酱面、热狗等。高血压高危人群最好选择低盐或无盐肉食,如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。

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