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高压锅蒸米饭

时间:2019-07-24来源:烛光晚餐菜谱

黑米中含膳食纤维较多,利于肠道蠕动。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。可以每周吃两到三次黑米粥,也可以在每天的蒸米饭中加入黑米,做成软糯适口的二米饭。米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。用大米煮粥时,无论是煮临沂癫痫病医院有哪些白粥,还是豆粥、菜粥,都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达%,矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。

用茶水蒸米饭,可使米饭色、香、营养俱佳,并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。米饭大致有蒸、焖、捞种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。癫痫病什么时候开始治疗p>

陈米蒸米饭不如新米好吃,但只要改变一下蒸米饭的方法,便会使陈米象新米一样好吃。煮熟的米饭不宜久放,尤其夏季,米饭很容易变馊。若在蒸米饭时,按公斤米加毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并无酸味,相反饭香更浓。

用高压锅、微波炉怎么蒸米饭(方法来自网络)米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞种烹制方法。实验证实,捞饭中湖北哪里可以治好癫痫维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。

第剩余的豆浆可以蒸米饭。小中含有蛋白质和能够降低胆固醇的可溶纤维,以及大量的铁。印度的小扁豆有如美国的肉糕一样普及,是典型的方面食品,小扁豆的颜色有黄色、红色和深黑色。印度食品公司创办人卡维特・麦赫塔表示,豆类家族中的这些小小的圆盘状的扁豆,印度家庭每天至少要吃济南儿童癫痫病好治吗两次。事实上,印度是小扁豆生产和消费的“世界第一国”。小扁豆制成的豆菜“dal”,印度人几乎每餐必吃,也是或者面包绝好的配菜。

食用方法很多,如蒸米饭,煮米粥,酿米酒,磨粉做成各式糕点,等。粳米是老弱妇孺皆宜的食品,病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。营养分析:蒸米饭能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康(健康食品)。

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