悦读文网

当前位置: 首页 > 茯苓饼的家常做法 > 正文

苦瓜的甜蜜吃法的做法

时间:2019-07-18来源:烛光晚餐菜谱

  的甜蜜吃法的做法

   夏季餐桌上,瓜果类众多,是比较特殊的一种,喜欢它的人无论怎样做都是大爱,不喜欢的人更是一筷子都不去碰的。苦瓜虽苦,但凉瓜苦口利于夏,苦瓜具有清热解毒﹑明目﹑抗菌﹑提高身体免疫力的作用,还可防止中暑﹑养颜﹑瘦身,有诸多好处的苦瓜,如不能享受岂不是有点可惜。

   苦瓜与的完美结合,让不爱吃苦瓜的人,也会爱上苦瓜。苦味与甜味的结合,吃在嘴里也不觉得苦瓜有那么苦了,淡淡的苦瓜清香加上清甜软糯的南瓜,越吃越上瘾。性寒的苦瓜加上性温的南瓜,从搭配上来说比较合理,适合各个体质的人去吃。

   苦与甜的结合,犹如我们的生活,总是有苦有甜,有悲有喜,没有一帆风顺的生活,只要武汉看癫痫的医院用心去经营,总会苦尽甘来,历经风风雨雨后的彩虹才更美丽!

  材料集合图:

  1.南瓜洗净﹑去皮,切成片

  2.放入耐高温容器内,盖上保鲜膜,用牙签戳几个孔;放微波炉高火5分钟,即可

  3.取出,用勺子将南瓜压成泥

  4.加入适量白糖搅拌均匀,南瓜本身有一股清甜的味道,再加入白糖,吃着更加甘甜美味了,不喜欢吃太甜的可以不加

  5.苦瓜洗净后从中间切开,用筷子将中间的瓜瓤去掉

  6.锅中水烧开,放入苦瓜焯2分钟(苦瓜焯水可去除部分苦味;还可使苦瓜的颜色更漂亮;还可以去除部分草酸,草酸可妨碍食物中钙的吸收治疗癫痫病排名好的医院

  7.焯完水的苦瓜捞出放入冷水内,可使苦瓜的颜色更漂亮,吃着也更爽口

  8.苦瓜的一端放在手心的位置,另一端用勺子放入南瓜泥,然后用筷子将南瓜泥压实

  9.直至用南瓜泥将苦瓜填满,余下的半根苦瓜也填满南瓜泥

  10.用刀将苦瓜切成均匀的片,即可享用。尽量切的厚一些,不然南瓜泥会与苦瓜分离

  营养功效

   苦瓜味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经;具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效;除此之外,苦瓜还具有养颜﹑美容﹑瘦身的作用。由于苦瓜性寒,脾胃虚寒者少量食用。

  癫痫能去根吗 南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,驱虫解毒,治咳止喘,治疗便秘,并有利尿、美容等作用。南瓜高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。

  苦瓜的甜蜜吃法

  苦瓜爆块的做法步骤

  1苦瓜 鸡大腿 葱 姜 蒜 辣椒 色拉油盐。

  2苦瓜切小块。

  3放入沸盐水焯烫。

  4时间不宜过长 颜色变深绿即可捞出。

  5鸡大腿去皮 去骨切块 皮待用。

  6腌料 料酒2勺 海天一品鲜酱油2勺 生粉2勺 神奇牌肉类调味料少许。

成人癫痫病有哪些症状  7加入腌料到鸡块上拌匀。

  8苦瓜用冰水泡几次 控干水分 切小丁。

  9料汁:糖1勺 醋3勺 蚝油2勺 水半碗 葱姜蒜末。

  10调好料汁。

  11锅中倒几滴油 加入鸡皮煎出油 等鸡皮卷起来。

  12加入姜 蒜末 辣椒。

  13倒入鸡块翻炒片刻 要快防止粘锅。

  14倒胡萝卜丁翻炒。

  15浇入料汁 翻炒。

  16等汁煮开后。

  17倒入苦瓜丁翻炒几下即可出锅。

  使用的厨具:炒锅

------分隔线----------------------------