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孕妇吃什么可以补充蛋白质 香菇做菜对孕妇有很多的好处_母婴保健

时间:2019-06-06来源:烛光晚餐菜谱

   孕妇吃什么可以补充蛋白质?香菇合子这道菜富含蛋白质,可以帮助胚胎分化,同时香菇中的叶酸可以防止胎宝宝神经发育异常。

  用料:瘦猪肉150克,香菇50克,癫痫病治疗权威鸡蛋1个,葱半根,姜1片,高汤小半碗,淀粉2大匙,酱油、盐各适量。

  做法:

  香菇用温水泡发洗净,捞出压平:猪肉、葱均洗净切碎,鸡蛋打开,与适量淀粉、酱油、盐一起拌匀待用。

  把调好的肉馅摊在香菇片上,另用治疗儿童癫痫病的正规医院一片香菇盖起来,然后整齐地放在盘子上,上屉蒸1 5分钟,取出,浇上剩下的酱油、盐、高汤即可。

  香蕉鸡蛋卷

  营养:此菜不仅可促进胚胎大脑发育,更可为整个胚胎分化提供能量及营养。

  用料:香蕉1个,鸡蛋1个,根治癫痫病治疗中心山核桃6个,番茄酱2大匙。

  做法:

  将山核桃仁取出压碎;香蕉去皮,用刀压扁备用;鸡蛋打碎搅散备用。

  取一半山核桃仁撒在香蕉上,用刀压一下,使核桃仁嵌入香蕉里:将香蕉翻面,嵌入另一半的核桃仁。

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  锅内加入少许植物油烧热,倒入蛋液摊成蛋皮,再将香蕉放蛋皮上。

  用蛋皮将香蕉卷起,将蛋卷两端往里抄好,装入盘中,加上番茄酱即可。

 

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