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田园鲜虾沙拉的做法_田园鲜虾沙拉怎么做

时间:2019-06-06来源:烛光晚餐菜谱

  用鲜虾来做凉拌菜味道真的很鲜美,虾肉特别Q弹,今天小编教大家做的这道田园鲜虾沙拉,用最新鲜的虾来做最健康好吃的减肥沙拉。

癫痫治疗药物有哪些g>田园鲜虾沙拉

  材料:新鲜大虾20只 鸡蛋一个玉米粒适量 芦笋适量 小可爱和小青柠少许 南瓜适量 调料:贝鲁奇橄榄油 现磨黑胡椒颗粒 盐葡萄酒醋

  做法:

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  1、将香肠切薄片,南瓜去皮切小块,小番茄和小青柠对半切开备用

  2、虾去壳去肠线,用盐抓拿几分钟然后冲洗干净

  3、热锅小火倒入贝鲁奇特级初榨橄榄油少许即可将香肠片放入煎熟(中途可以撒少许的现磨黑胡椒颗粒)

  4、将治疗癫痫病医院要怎么选择玉米、南瓜放入冷水锅中煮熟

  5、然后将虾仁、芦笋也放入焯烫下,鸡蛋也另外煮熟待用

  6、将煮熟的鸡蛋切小块,这样所有的食材都准备好了

  7、食材放一起,加入一大勺的贝鲁奇特级初榨橄榄油

  8、加入少许的盐,一武汉治癫痫病在哪里治疗小勺的葡萄酒醋拌匀,如此低热量又美味的海鲜沙拉就做好了

  小编有话说:以上就是小编教大家做的田园鲜虾沙拉,健康清脂的一道健康减肥餐。

 

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