悦读文网

当前位置: 首页 > 茯苓饼的家常做法 > 正文

忌不渴不喝水_生活保健

时间:2019-05-18来源:烛光晚餐菜谱

很多人有这样一个观点:不渴不喝水。实际生活中也确实有相当多的人是不渴不喝水,一直到很渴时才大量喝水。这样做不对,等渴了再喝水已经晚了,影响人体内水的供应,不利于。

据分析,在一个健康的成人体液内,水所占的比例是60%-70%。在人体的消化及新陈代谢过程中,水是不可缺少的。饮水不足将对常德癫痫病治疗医院生理的诸多方面产生不良影响。体内水分不足时,有害健康的种种排泄物便有可能滞留在肾内形成结石,甚至引起慢性中毒;饮水不足会引起身体自发的积贮水分以作补偿,这便使体重增加,引起体内脂肪积蓄,使肌肉萎缩;饮水不足还可能引起人体新陈代谢紊乱,从而使体质下降,免疫力减弱。

为呵护肾脏要多喝水。人发生武汉市哪里看癫痫病比较好肾结石、膀胱结石或肾脏等,都和尿液中的化学物质毒性有密切关系。因为饮水少,排尿就少,尿液中的杂质、毒性物质浓度就会增高,这样就有形成结石和发生癌症的可能。

老年人为防止发生要多喝水。如果老年人发生脱水或严重,就有可能引起白内障。统计表明,发生过一次脱水的老年人,患白内障的几率是正常人的4倍拉萨癫痫医院那家好;有两次脱水或严重腹泻者,其发生白内障的几率是正常人的2l倍。如果平时能及时补充水分,即可减少发生白内障的几率。

老年人能坚持适时补充水分,还可使皮肤细胞水分增加,使皮下组织和弹性组织增加,皮脂腺分泌水分增多,有利于防止皮肤干燥和皱纹增多。人体水分充足还可以保持唾液、胆汁、胃液分泌,有利于张家口治疗癫痫促进消化和防止。

所以,人应该做到不渴也要喝水。成年人每人每天至少应喝8。10杯水,才能满足身体各方面的需要。

延伸阅读

------分隔线----------------------------