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上肢和手的保健法_生活保健

时间:2019-05-18来源:烛光晚餐菜谱

(1)上肢以动为养。上肢经常运动,就是最好的方法。运动方法比较多,如摇肩转背、左右开弓、托肘摸背、提手摸头等。

(2)按摩保健。具体做法:双手合掌互相摩擦至热,一手五指掌面放在另一手五指背面,从指端至手腕来往摩擦,以局部有热感为度.双手交替做。然后用手掌沿上肢内侧,从腕部向腋窝摩擦,癫痫病治愈多少钱再从肩部沿上肢外侧向下摩擦至腕部,一上一下为1次.可做24次;另一上肢同法。按摩时间可安排在晚上睡前和早晨醒后。

(3)梅花针护手。取梅花针轻叩手背部皮肤,由指尖沿着手腕叩击.每日1次。手法不宜太重,每次叩击时以手背皮肤达到温热即可。叩完后最好涂擦润手膏。此法润滑防皱,活络行血,保持手部健癫痫病大发作的时候应该要怎么治疗呢?美。

(4)药物润手嫩肤。采用药物方法,保护手部皮肤,使其滋润滑嫩、洁白红润。

千金手膏方《千金翼方》):桃仁20克、杏仁10克(去皮尖)、橘核20克、赤芍20克,辛夷仁、当归、川芎各30克,大枣60克,牛脑、羊脑、狗脑各60克。诸药加工制成膏,洗手后涂在手上擦匀,忌火如何治疗创伤性癫痫炙手。本品有光润皮肤、护手防皱之效。

(5)手部卫生。保持手部清洁卫生.一是促进局部血液循环,有健手美手之用;二是预防疾病,是把好“病从口人”的主要环节。俗话说:“饭前便后洗洗手,细菌病毒难入口”。洗手时应使用肥皂或香皂,不但去污垢,还可杀菌。但切忌用汽油_1清洗手上的油垢,因汽油对皮肤有小儿抽疯是癫痫吗侵蚀作用,使手变得粗糙而引起一些皮肤病。冬季的取暖,古人主张用暖水器.或用热水泡手,不可以炉火烘手。《老老恒言.杂器》说:“冬寒频以炉火烘

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