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盘点夏季哪些水果不可多吃_39健康网_饮食

时间:2018-07-20来源:烛光晚餐菜谱

  多吃水果本来是一件很有益身心健康的,特别是在夏日,不少女仕都喜欢吃各种不同类型的水果,一来可消暑,二来更可帮助消化,甚至瘦身。不过,并不是所有水果都适合大量食用。以下7种水果在夏天千万要少吃。

   在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为“最甜的水果”,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。 但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(),柿皮含量更高,吃柿子时、麻就是单宁收敛的缘故。

  单宁有很强的收敛作用,在内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与结合易产生沉淀,故久吃特别是空腹吃未去皮。

北京到哪里治癫痫最好   山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害益的。山楂食用过多会伤人中气,因为山楂含有大量的和果酸等成分。从食物药性来看,山楂味酸甘。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂是破气去之品,平素胃虚弱或正服食等补气药的人不宜食用。儿童处在换时期,如经常大量食用,对牙齿的生长不利,而且影响食欲。

   香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的、等元素,这些元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内癫痫医院排名一下子摄入过多,就会引起血液中、含量急剧增加,造成体内钾、、、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。

   苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。 这是因为,苹果含有大量的和钾盐,其中每百克苹果含100毫克钾,而含仅14毫克,钾与钠比例过于悬殊,摄入过多不利于、健康。特别对患有冠心病、梗塞、肾炎、的病人更是加重了心脏和肾脏的负担,不利于健康。因此,苹果不宜过多量食用,一般食用量为每长春哪能治好癫痫病日1-2个为宜。

   荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。 因为荔枝所含的单糖大部分是,被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为供能或转变为糖元贮存,被组织细胞化利用。 如果一次食用过多荔枝,摄入过多,导致(是指血液中的浓度)含量比正常降低许多而引起。因此,荔枝病是一种引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、、、轻泻等为前期症状,其后突然、。 若不救治,可于数小时内死亡。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。

   营养特点是含量较高,另外含有、糖、、果等,特别适合的郑州癫痫知名专家人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防的作用。 桃虽好吃,但不可多食,多吃会引起等急性肠胃疾病。

   西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为,从中医的理论来看,西瓜性寒,过多食用易造成、腹满、肠胃消化力下降等不良症状。

  另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄入大量的糖分,多余的糖类物质在体内积存变成,使体液变成酸,影响人体健康,而且还会影响食平衡,使蛋白质、等摄入减少,从而引起营养失衡。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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