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蛋白质高的食品可缓解时差天天饮食

时间:2018-06-12来源:烛光晚餐菜谱

  据捷克媒体2日报道,如果人在一天内跨越不同时区,人体内控制血压、体温和血液中各种激素水平的“内部时钟”可郑州市著名的羊癫疯专科医院能会引发被称为时差综合征的紊乱。

  报道说,时差综合征会使人出现疲劳、虚弱、情保山癫痫病绪失控等问题,特别是老年人表现明显。抵达目的地后的两天内是时差综合征最严重的时期,以后会慢慢好转。

哈尔滨哪里能治癫痫病 size="2">  报道说,解决时差综合征的主要方法是:乘坐飞机前保障足够睡眠,在飞行中喝大量的非酒精饮料。也要相应调整,早饭和午饭主要吃蛋河南医院癫痫病科在线咨询白质含量高的食品,如肉、鸡蛋等,吃含糖量高的食品,如炸土豆条、甜点等,而且在下午3点至5点间最好不要喝咖啡。

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