悦读文网

当前位置: 首页 > 小黄鱼怎么做好吃 > 正文

午饭后要静坐 晚饭后宜散步食疗养生

时间:2018-06-12来源:烛光晚餐菜谱

  中医认为,人在上午的气血运化属阳气,到午时开始生阴,是养心的时间。午饭后,约11点到下午1点期间,静坐一刻钟,不但沈阳治癫痫病医院可以使下午乃至晚上精力充沛,而且有助于推动血液运行,间接起到养神、养气、养筋的作用。

 南京看癫痫的医院 此外,晚饭后散步也可以轻松身心,对健康有利。但放下筷子就走的习惯并不足取。饭后休息10~15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据自身情况,饭后走动时间汉中市看癫痫病好的专科医院在哪里可从10~30分钟中选择。体弱、年迈的人要少走一些,以免增加心脏的负担;平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人可多走一些时间。 许昌市癫痫病医院电话号码p>

  总之,午饭后要坐,晚饭后宜走,如果长期坚持,必然会有益于健康。

------分隔线----------------------------