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圣子菠菜拌金针菇怎么做好吃 家常圣子菠菜拌金针菇的做法

时间:2018-06-01来源:烛光晚餐菜谱

编辑:小菜

以前在家里的时候母亲常把与拌在一起, 还给它取了个好听的名字“翡翠白玉”, 非常让人怀念的味道。 不过今天我要有所创新, 加入点小海鲜圣子进去。圣子肉高低脂肪,味道鲜美,它含多种微量元素,常食有健脑益智的作用。因此有了它的加入让这道很普北京大学航天临床医学院癫痫科预约电话通的不仅在口味上得到了提升,而且营养更为丰富,真的是强强连手,让你在清淡可口的中也能得到更多的营养补充。

圣子拌介绍

圣子1小蝶,菠菜1小把,金针菇1小把,蒜3瓣,豉油2勺,盐适量,

圣子菠菜拌金针菇的做法步骤

癫痫病的饮食护理有哪些

1、准备好原材料;

2、金针菇放入水中焯煮,加入点盐, 焯煮熟后捞出;

3、菠菜放入开水焯烫变色后捞出;

癫痫病在哪里可以治疗好:2em;">4、另起一锅冷水, 放入圣子进去焯, 圣子开口后马上捞出;

5、将焯好的金针菇、菠菜和圣子肉放入碗中, 放入蒜末;

6、加入适量的盐;

7有癫痫病去哪治好、倒入适量的鱼豉油和少许,拌均匀后盛入盘中, 表面撒上圈。

8、端上桌了。

小窍门

1. 菠菜含有草酸, 烹饪之前要炒烫; 2. 圣子要食用之前要养干净,吐净沙子;圣子冷水下锅煮, 圣子开口后就可以捞出来去壳; 3. 用鱼豉油代替味道更鲜。

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