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上班族必备5款减肥早餐工作瘦身两不误_益优网

时间:2018-05-30来源:烛光晚餐菜谱

    每天夜晚,身体都要消耗能量,这时人体不得不动用它的储备能量。如果要,就更不应不吃。因为到午餐时,才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得长沙专业癫痫病医院过饱,从而影响减肥效果。

    以下几种热乎乎的早餐,可供选择食用,一般都是只需10分钟左右就能做好了的哦。必须熬夜的如果实在起不了床,有些可以在前一晚做好,第二天加热就行啦。

怎样治疗枕叶癫痫病>    一、牛奶燕麦片饮

    材料燕麦片,葡萄干,黑巧克力

    做法

北京好的羊羔疯治疗中心>    1.将水煮开,放入适量快熟燕麦片,煮3分钟左右即可(建议做得稀点)。

    2.加入葡萄干、杏干等,搅拌后加入白糖,倒入适量鲜奶。

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    3.加黑巧克力3小片,巧克力全溶解后关火,即可食用。

    “燕麦和鲜奶搭配,营养价值很高,是熬夜后的最佳食品。”

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